当前位置:
尊敬的各位老师，亲爱的同学们，大家早上好，我是体育组的周帆老师。今天我们将举行一年一度的国家体质达标测试运动会，下面我就达标测试有关事项进行强调，请全体师生认真聆听！
首先，我强调一下安全注意事项：
1.安全第一
测试以班级为单位整体参加，不得将班级分散到各个项目进行测试。测试时请先在候场区进行等候，不能打闹、追赶或到别的测试点影响测试，测试过程中若有身体不适或受伤情况，一定要及时告知测试老师和班主任。
2.提前准备
着秋季校服穿运动鞋，脖子上不得佩戴任何饰品，衣袋里不放尖锐的物品。带好自己的跳绳，在测试前调好跳绳长度并收好，不能在测试时边走边跳或边走边甩。
3.准时集合
请所有班级8点30分到达起始测试项目进行测试，测试完起始项目后以北慧楼—旭日楼—倚麓楼—小操场顺时针方向进行流转测试。如遇特殊情况，请根据龙丽老师的调度进行。
4.服从裁判
有不同意见应及时报告裁判，不得攻击、谩骂裁判老师。
5.文明礼仪
不损坏公物，不乱丢乱扔，在等待测试时不能影响正在测试的同学。
6.力保健康
在测试每个项目前做好准备活动，尤其是在跳绳前，应提前做好各个关节的拉伸活动。
接下来，我要针对测试项目提示一些注意事项：
1.每个同学手上的测试卡非常的重要，在测试过程中请所有同学一定要妥善保管好自己的测试卡，切勿遗失，如捡到其他同学的测试卡请尽快交给龙丽老师。
2.肺活量测试
测试时每个学生有三次机会，记录最好成绩。测试仪器上出现1时，代表第一次测试，当1变成0后再将嘴对准吹嘴缓慢吹气，直到不能呼气为止。
3.坐位体前屈测试
测试者两脚并拢伸直，平蹬测试板坐在平地上，上体前屈，两臂伸直缓慢前伸，用两手中指尖推动游标，直到不能前推为止。记录以厘米为单位，保留一位小数。测试两次，取最好成绩。注意测试者身体前屈，两臂向前推游标时两腿不能弯曲。应匀速向前推动游标，不得突然发力。
4.仰卧起坐
测试者仰卧在体操垫上，两腿稍分开，屈膝成90度，双手贴于耳边，同伴按压其踝关节以固定下肢，测试者坐起时两肘触及膝关节或超过双膝为完成一次。
5.视力测试
因体测视力测试要求数据精准，学校特邀爱尔眼科专业医生团队，请同学们测试时严格按照医生的要求进行测试。
6.一分钟跳绳
测试者将绳的长短调至适宜长度，听到开始信号后开始跳绳，动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一周圈，计为一次。听到结束信号后停止，测试老师报数并记录测试者在1分钟内的跳绳次数。
7.身高体重
测试者背靠测试仪器，成立正的姿势站好，头部正直目视前方。
以上注意事项希望同学们谨记于心，为此次活动取得圆满成功，让我们全体师生共同努力配合，把今天的达标测试活动开展得顺利、圆满。我的讲话完毕，谢谢大家！
